Сон - фундамент здоровья о котором многие забывают.
Мы живём в мире, где недосып стал почти нормой. Кто-то ложится в два часа ночи из-за работы, кто-то «залипает» в телефон, а кто-то искренне считает, что четыре–пять часов сна — это показатель продуктивности. Но организм думает иначе. Сон — это не пауза между делами и не бесполезное лежание в темноте. Это время, когда тело восстанавливается, мозг очищается от накопившейся нагрузки, а нервная система буквально «ремонтирует» себя после дня. И чем дольше человек игнорирует сон, тем сильнее организм начинает...
