Найти в Дзене
Что такое апатия и как с ней бороться?
Что такое апатия? Когда человек не интересуется жизнью, привычными делами, работой, другими людьми, он испытывает апатию, которая является чаще результатом депрессии. Факторы которые приводят к ней, варьируются от одного человека к другому. Чаще причиной является...
2 года назад
Какие бывают симптомы при панической атаке
Паническая атака - это состояние экстремальной тревоги и страха, которое может возникнуть внезапно и без видимой причины. Симптомы панической атаки могут быть: физическими, эмоциональными и поведенческими. Физические симптомы включают сердцебиение или пульсирующие ощущения, затрудненное дыхание, головокружение или ощущение обморока, дрожь или ощущение жара, потливость, ощущение давления или боли в груди, тошноту, боли в животе. Эмоциональные симптомы могут включать страх, тревогу, чувство ужаса, панику, беспомощность, нереальность (дереализацию), отчуждение или потерю контроля и др...
2 года назад
Боязнь общественных мест. Что это? Как справиться?
Боязнь общественных мест, по другому Агорафобия, - это психологическое состояние, которое заставляет человека чувствовать себя неуютно, тревожно, испытывать сильный страх в любом оживленном месте и не только. Агорафобия может оказывать серьезное влияние на качество жизни, ограничивая свободу передвижения и социальных контактов. Однако, существует несколько эффективных способов, которые могут помочь справиться с боязнью общественных мест. Во-первых, важно осознать и принять свою фобию. Понимание...
2 года назад
Как справляться с паническими атаками в общественном транспорте
Как справляться с паническими атаками в общественном транспорте Панические атаки - это довольно неприятные состояния, так сказать - врагу не пожелаешь испытывать такое. Признаки панических атак часто путают с действительно опасными болезнями. Поэтому, конечно, каждому нормальному человеку становится очень страшно, когда эта штука входит в нашу жизнь бесцеремонно и может даже поселиться в ней на долгие годы… Но есть отличная новость - панические атаки НЕ ОПАСНЫ. От них ещё никто не уходил в мир иной...
2 года назад
Ходьба или бег, что лучше для здоровья?
Ходьба и бег, как и любая другая форма физической активности, имеют свои достоинства и недостатки. Возможно, наиболее очевидным преимуществом ходьбы является ее доступность и более низкая интенсивность по сравнению с бегом. Именно поэтому ходьба становится предпочтительным вариантом для лиц с физическими ограничениями, например с неврозом, пожилых людей и новичков в фитнесе. Они могут получить значительную пользу от такой активности, не перегружая свое тело. С другой стороны, бег требует больше усилий и может повлечь больший риск травм при неправильном выполнении...
2 года назад
Умение общаться и невроз. А ты умеешь общаться с людьми? На наш взгляд один из самых сложных навыков для человека - это умение правильно выстраивать коммуникацию, то есть уметь общаться в социуме друг с другом. Причем как устно так ещё и намного сложнее письменно. Ведь письменная коммуникация сложна ещё и тем, что мы не видим своего собеседника, его выражение лица, его эмоции, невербальные проявления - жестикуляцию позы. А при чём тут невроз - спросите вы. Язык вроде бы у всех есть - общайтесь на здоровье. А при том, что очень часто - когда мы задаём вопросы на сессиях нашим подопечным: что привело вас к тому или иному неприятному моменту в жизни? А у многих - да-да, дело дошло до невроза… Вот, тут то и выясняется - привело недопонимание! Недопонимание с детства с родителями друг друга в силу разных возрастов поколений или отсутствия тех самых навыков общения у родителей с детьми. Недопонимание со вторыми половинками, что порой приводят нас к разрывам или разводам. А потом уже лишь на сессиях с психологами ко многим из нас приходит понимание, что оказывается мужчины и женщины имеют разные особенности мышления, разную логику и так далее. И как быть? Что с этим делать? Конечно, очень жаль, что нас не учат экологичной, правильной коммуникации с самого детства. Не дают, к сожалению, и уроков - как не стесняться выражать свободно свои мысли и чувства так, чтобы близкий человек или коллега нас понимали. Давайте постараемся вспомнить все неоднозначные моменты или случаи в жизни, когда мы могли бы с помощью более успешной коммуникации избежать неприятных исходов. Давайте будем учиться в нашей новой реальности общаться более грамотно и тогда наше психологическое здоровье обязательно изменится к лучшему.
2 года назад
Как прекратить невроз и бесконечные обследования?
Невротику крайне важно чувствовать себя постоянно в безопасности. Именно поэтому для многих невротиков походы по врачам или очень частые вызовы скорой помощи - это единственное спасение. Мы прибегаем к докторам - и, если доктор не видит ничего опасного - мы конечно же выдыхаем на какое-то время. Пока наш тревожный мозг снова не берётся за свое дело и не призывает нас пройти очередное обследование. А скорая, которую мы ждём словно Господа Бога - нам обычно делает успокоительный укольчик или даёт таблеточку транквилизатора...
2 года назад
История моей практики
Помогите, я умираю. Несколько лет назад мне стало плохо в метро. Не хватало воздуха, дикий страх и сердцебиение. Мне вызвали скорую. Потом я обошла всех врачей. Ничего плохого у меня не нашли. Сказали ВСД. Направили к психологам и психотерапевтам. Психотерапевт назначил антидепрессанты. Я пила их два года. Потом бросила, хотя врач говорила, что лучше попить подольше. Когда бросила - через некоторое время все симптомы вернулись. Сейчас не знаю, что делать - возвращаться на антидепрессанты не хочу, но в голове постоянно страх смерти… Нет, ты будешь жить долго...
2 года назад
Выход из невроза при помощи КПТ
Почему для выхода из невроза и избавления от панических атак мы используем именно когнитивно-поведенческую психотерапию?   1. Этот метод научно доказан (проведено огромное количество исследований и экспериментов). А главное - что у нас есть уже множество доказанных примеров от наших учеников и выпускников. Это все реальные непридуманные истории живых счастливых людей. 2. Мы не проводим мучительно долгих сеансов копания в прошлом. Продолжительность взаимодействия с нами в клубе « Я меняю мышление» зависит от того, на сколько активно участник выполняет наши задания и техники...
2 года назад
Почему не все страдают неврозом?
Гарантий нет! Никаких! Вообще! Нигде! Большинство людей осознают это и спокойно живут. Ни один процесс в жизни не является абсолютно безопасным! Не хочется сейчас перечислять все возможные случаи, где нас может поджидать опасность, ведь наш опыт и так может подсказать нам массу ситуаций для примеров. И если придерживаться этому правилу, то мы просто вообще не выходили бы на улицу. Хотя многие и дома не чувствуют себя в безопасности. Зачем тогда вообще было рождаться? У тех, кто ощущает этот мир небезопасным - есть постоянное чувство страха за себя, за свое здоровье, за свою жизнь...
2 года назад
Есть ли выход из невроза?
Кто ищет, то всегда найдёт. Когда мы делаем бесконечные обходы врачей, чтобы доказать своему организму, что это именно с ним что-то не так - нам назначают всевозможные обследования, анализы и так далее. Но зачастую физиологически с нами и нашим здоровьем все хорошо. Так как организм - это совершенная система, способная слаженно трудиться ради нас долгие годы. Врачи лишь разводят руками и говорят нам что-то общее про Психосоматику, ВСД, настоятельно советуют обращаться к психологу или психотерапевту...
2 года назад
В чем уникальность нашего лучшего клуба невротиков.  1. Мы влюбляем вас заново в жизнь. Многим из нас бывает одиноко даже при наличии семьи. Ведь обычно в семье все остальные «нормальные». И когда мы начинаем испытывать наши - как нам сразу же кажется «смертельные» симптомы - нам никто не верит из близких и не понимает нас. Тем более если врачи нас при этом проверяют вдоль и поперёк и ничего такого - даже намёка на приближающийся инсульт или инфаркт. Нам больно, горько, обидно ещё больше становится от безысходности и непонимания что с этим со всем делать… Мы прошли через этот ад сами, поэтому ооооочень хорошо понимаем историю каждого участника, который пришёл к нам за помощью. Мы не только находим истоки ненавистного невроза, но и отогреваем своей теплотой и любовью, душевностью и индивидуальным подходом, мудро и честно объясняем для чего нам даётся это испытание.  2. Мы даём вам инструменты для самопомощи без лекарств и антидепрессантов. В своё время мы, как и все, кто попадает в невроз, искали «волшебные таблетки». Были счастливы, когда нам назначили антидепрессанты. Верили всем сердцем, что принимая их - мы избавимся от этой заразы навсегда. Несколько лет плотно сидели на этой гадости, с трудом привыкая и надеясь, несмотря на кучу побочек, что все это необходимо для выхода из невроза, для избавления от панических атак и для возвращения к прежней жизни. Но что происходит на самом деле, когда мы принимаем антидепрессанты - а происходит лишь заглушение симптомов.  Ты становишься словно овощ - «что воля что неволя», теряешь настоящие человеческие эмоции, пропадают напрочь либидо и оргазмы… Многие годы нам понадобились, чтобы найти другие способы и перестать травить себя.  3. Мы побуждаем вас трудиться над собой и менять мышление. Мы изучили огромное количество литературы на эту тему, побывали на лекциях и семинарах и даже получили дипломы психологов - досконально и до мелочей знаем все о неврозе или как раньше называли такие состояния - ВСД. Именно поэтому, выйдя с таким трудом и отдав столько лет этой заразе - мы, не зная ещё даже друг друга, дали сами себе обещание помогать людям выйти из лабиринта страхов, ПА и невроза. И для этого мы создали чат «Я меняю мышление», в котором даём задания на изменения себя, своего образа жизни, мышления, духовного и интеллектуального роста.  4. Мы поддерживаем вас в любой вашей сложной жизненной ситуации.   Не только связанной с неврозом. В нашем чате под запретом навязывание своего мнения, лекарств, разговоры о политике и нецензурная речь. Но мы можем поддержать при ссоре с близкими, недопонимании с детьми или родителями, в отношениях между супругами.  5. Мы поддерживаем вас круглосуточно. Это значит, что присутствие в чате кого-то из нас постоянно постоянное, так как мы - наставницы живем в противоположных часовых поясах И это только лишь самые основные моменты уникальности - ещё больше можно найти в отзывах о нас.
2 года назад