Nogravity | Растяжка | Пилатес | Женский фитнес

Что общего между шеей, осанкой и тем, как смыкаются наши зубы Есть темы, которые на первый взгляд вообще не должны встречаться в одном предложении. Растяжка и прикус. Кажется, что первое — про мышцы, гибкость и подвижность тела, а второе — исключительно про зубы и ортодонтию. Но если посмотреть на организм не как на набор отдельных деталей, а как на единую систему, связь становится гораздо интереснее. Сразу важная оговорка: растяжка не может «исправить прикус» и не заменяет ортодонтическое лечение...

«После 30 всё изменилось: раньше я могла есть что угодно, а теперь достаточно посмотреть на булочку — и она уже на талии». Знакомая мысль? Ею часто объясняют набор веса, появление живота, постоянную усталость и ощущение, что тело стало каким-то «медленным». Отсюда же появляются советы «разогнать метаболизм»: пить специальные напитки, есть определённые продукты, тренироваться натощак и искать очередной способ заставить организм тратить больше калорий. Но есть одна проблема: сама идея о том, что после 30 лет метаболизм резко замедляется, не очень соответствует современным научным данным...

Почему мы без раздумий покупаем кофе и вещи «по мелочи», но месяцами откладываем заботу о себе. Есть слово, которое мы слышим почти каждый день - «дорого». И каждый раз оно заставляет нас задуматься, потому что дорого - это удивительно относительное понятие. Мы - Nogravity, сеть женских студий мягкого фитнеса и растяжки в Москве. Наша основательница - Асият, открыла первую студию не потому, что мечтала построить сеть. А потому, что однажды сама поняла простую вещь: когда женщина начинает слышать своё тело, меняется не только её самочувствие...

Недавно мы наткнулись на одно интервью Шерон Стоун. Не про красные дорожки, не про роли, не про скандалы, а про то, как она справляется, когда мир начинает давить со всех сторон. И знаете, что нас зацепило? Что у нее нет никаких сложных ритуалов и эзотерических практик. Только простые, почти очевидные вещи, которые она делает для себя. Вещи, на которые мы сами редко даем себе разрешение. Мы переписали их для себя. Проверили. Они сработали и теперь передаем вам. Сразу договоримся: мы не будем советовать вам медитировать два часа...