Нейро.код Психолог Артем Фомин

Бывают в жизни моменты, когда кажется, что ты застрял. Застрял в отношениях, в работе, в состоянии, которое тяготит, но из которого нет сил вырваться. Знакомое чувство? Внутри будто лежит тяжелый, холодный камень. Он давит на грудь, не дает дышать полной грудью, а мир вокруг становится серым и безрадостным. Сегодня я хочу рассказать вам историю одной удивительной трансформации. Историю о том, как внутренний образ тяжелого камня превратился в дерево с красными, сочными яблоками - и как это помогло моей клиентке выйти из тупика токсичных отношений...

Зачем лечить диагноз, если можно перепрошить психику? Два взгляда на наше внутреннее состояние. Представьте, что вы приходите к пяти автослесарям с одной и той же проблемой: "Машина дергается при разгоне". Один говорит: "Это свечи", другой – "Топливный фильтр", третий – "Коробка передач", четвертый – "Проблемы с электроникой", а пятый – "Ты просто не умеешь ее водить". Ситуация абсурдная, но именно с этим сталкиваются многие люди, когда ищут психологическую помощь. Пять специалистов – пять разных диагнозов...

У каждого из нас бывает это чувство: вертится на языке, а вспомнить не можешь. Имя актера, название фильма, мелодия из детства... Мы напрягаем память, перебираем варианты, но ничего не выходит. И тогда мы обычно бросаем: «Само вспомнится». А вы никогда задумывались, как оно «вспоминается»? На собственном опыте я убедился, что этот процесс — не просто банальный поиск в архивах памяти. Это удивительное действо, в котором наше внимание выступает точным селектором, а слова — это инструкции, которые собирают целый мир из разрозненных ощущений...

Представьте, что ваш мозг — это не суперкомпьютер, а великий картограф. Он не хранит воспоминания как папки на жестком диске. Вместо этого он рисует подробные, многомерные карты, на которые нанесены все значимые события, люди и чувства вашей жизни. Звучит как метафора? Это буквальная правда, за открытие которой вручили Нобелевскую премию по медицине в 2014 году. Нобелевскую премию получили ученые, открывшие два типа клеток, составляющих основу нашей системы навигации и памяти: 1. Клетки места (Place Cells) в гиппокампе...

Знакомо чувство, когда кажется, что стоит только другому человеку одуматься — и ваша жизнь наладится? «Вот если бы муж бросил, наконец, свои игры...», «Если бы ребенок начал учиться...», «Если бы начальник перестал кричать...» — и тогда я смогу вздохнуть спокойно и стать счастливой. Этот мысленный сценарий — один из самых распространенных и самых коварных. Он выглядит так логично! Но именно в этой логике и скрывается главная психологическая ловушка, в которую мы сами себя загоняем. В основе этого...