Нутрициолог Нина Титова

Кажетта Ахметжанова – ясновидящая,одна из самых ярких участниц телешоу «Битва экстрасенсов».Многие ее пророчества сбылись,и вот теперь она сделала свой прогноз для нашей страны. Кажетта считает,что через 20 лет нашу страну ждет невероятная катастрофа,если люди не перестанут выражать агрессию,гнев и страх.Чтобы этого избежать,всем россиянам нужно вырабатывать позитивное мышление,стараться сглаживать конфликты и учиться договариваться.Необходимо заниматься медитациями и молиться,помогать друг другу и заниматься благотворительностью...

Человек этот живет на Филиппинских островах (сам он из Пакистана) и за время моего с ним знакомства я не раз мог убедиться,что человек он необыкновенный,и что к видениям его стоит прислушаться.Я уже рассказывал о нем кратко - работает он водителем автобуса,и мы несколько раз ездили с ним в "Акимову бухту",отвозили продукты и стройматериалы. Он не только рассказывал мне о своих старых пророчествах,но делился и новыми,которым еще только должно было,как он полагал,исполниться.И тут я заметил интересную вещь относительно его пророчеств,а может и пророчеств в целом...

4 порции Ингредиенты: 1 большой пучок некрупной редиски 1 зеленое яблоко (например, гренни смит) 1 пучок пряной зелени (укроп, петрушка/кинза) Для заправки: 1 упаковка (125 г) греческого йогурта ✅ 1-2 ст.л. оливкового масла extra virgin или другого нерафинированного масла с ярким вкусом (кунжутное, подсолнечное) ✅ 1 лимон ✅ 30 г мягкой брынзы 🧂 Соль, свежемолотый черный перец - по вкусу Способ приготовления: ☑️ 1. Почистите редиску - удалите ботву, хвостики и кожуру у основания. Крупные редиски разрежьте на 2 или 4 части, мелкие просто раздавите дном чашки или стакана...

4 порции (примерно 800 мл) Ингредиенты: 3-4 крупных банана 200 г замороженной клубники Добавьте по желанию: ½ ч.л. молотого имбиря ½ ч.л. мускатного ореха 150 г сливок (если любите жидкую консистенцию) Способ приготовления: Клубнику достаньте из морозилки заранее, ополосните под проточной водой, дайте слегка подтаять 15-20 минут. Смешайте блендером банан и клубнику...

10-12 шт Ингредиенты: 2 стакана пшеничной или рисовой муки 1 стакан цельнозерновой пшеничной муки 250 г сливочного масла 2 крупные морковки 3 яйца 1 стакан коричневого сахара ½ стакана жидкого меда или кленового сиропа ½ ч.л. молотого кардамона 1 пакетик разрыхлителя (сверьтесь с инструкцией на упаковке) По желанию: 1 горсть (примерно 100 г) кураги или грецких орехов 1 ч.л. экстракта ванили Способ приготовления: Растопите сливочное масло. Перелейте в миску и разотрите его венчиком вместе с сахаром, а затем вбейте в миску яйца и разотрите повторно до однородности...

Нутрициолог Нина Титова 6 порций Ингредиенты: 1 литр нежирного бульона или воды 400 мл (1,5 стакана) кефира не менее 2,5% жирности 2 крупные свёклы 1 луковица 1 морковка 2 средние картофелины 1 зеленое яблоко (например, гренни смит) ½ пучка (15 г) пряной зелени (укроп, кинза, петрушка) ½ ч.л. (5 г) масла гхи 🧂 Соль, коричневый сахар - по вкусу Способ приготовления: ☑️ 1. Свёклу понадобится приготовить немного заранее. Не очищая от кожуры, заверните ее в пергамент и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 1 час...

4 порции Ингредиенты: 400 г филе куриной грудки 400 мл (1,5 стакана) кефира не менее 2,5% жирности 200 г свежего щавеля или шпината 2 крупные картофелины 2 средних свежих огурца 2 куриных яйца Лавровый лист, черный перец горошком - для варки бульона 2 ч.л. сливочного хрена или васаби - по желанию ½ пучка (15 г) укропа - по желанию 🧂 Соль, свежемолотая смесь перцев - по вкусу Способ приготовления: ☑️ 1. Кефир заранее охладите. Куриное филе положите в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения, снимите пену, положите лавровый лист и перец горошком, варите 15-20 мин...