Мечта в сердце

Есть старая смешная фраза: "Сила - есть! Воля - есть! Силы воли - нет!"- так вот это практически про меня. Я люблю начинать что-то новое, но продолжать это уже сложнее, приходится постоянно напоминать себе, зачем вообще в это все ввязалась. Так и с похудением, стараюсь питаться правильно и похудеть до нужных мне объемов, в первую неделю это получается с легкостью и где-то с азартом. Все взвешивать, вести дневник питания, готовить правильную еду, выискивая предварительно рецепты. Но уже ближе к 3 -4 неделе это начинает задалбывать...

2 года назад

Как сэкономить на коммуналке?

В 2021 году купили мы квартиру в ипотеку с посильными платежами на много лет. Коммунальные услуги я оплачиваю вовремя и без задержек, до поры до времени делала это без проблем, зимой конечно тяжелее, потому что возрастают практически в три раза коммунальные услуги из- за отопления. Но в этом году коммунальные службы переплюнули сами себя. К сравнению за декабрь 2021 года, у меня была платежка на 6 400 рублей примерно, то за декабрь 2022 года, 10 300 рублей. Я когда квитанцию получила чуть не упала с места...

2 года назад

Вызов №1 - отказ от кофе на 10 дней. Решила привести себя в порядок, как тело так и здоровье. И одним из этапов стал отказ от кофе на 10 дней. В последствии буду пить кофе не чаще раза в день- утром, все же это ритуал просыпаться с запахом кофе. В связи с чем такое решение? Стала очень плохо спать, кофе пью чуть ли не литрами и ведрами, сердце при нагрузках, даже минимальных бьется как бешенное, кожа на лице тусклая (но тут думаю общее состояние авитаминоза). И так шел первый день без кофе, утром травяной чай - не вкусно, на работе думаю о кофе и мысленно слизываю пенку с капучино. Ходила нюхать растворимый кофе в банке, как же он пахнет, еле удержалась, чтоб ноздрями не втянуть хоть несколько крупинок. Ела дольку шоколада "Кофе с молоком" от Россия Щедрая душа - это же не щитво? А время только обед, как дожить до вечера?

2 года назад

Лучшее видео для тренировки дома.

Лето все ближе, а фигура пока не мечта, в целом не плохо, но хотелось бы быть более подтянутой, иметь более выраженный рельеф и плоский живот (живот это прям боль). Я давно практикую тренировки дома и есть даже любимые тренеры, Джиллиан Майклс например. Но так как я ленивая ..опа, то сильно выраженного эффекта от тренировок нет, потому что занимаюсь я по настроению, а настроение чаще с книгой залечь на диван, а там и кофе вкусный и печень ароматное и бока круглые. На этот год у меня большие планы, в том числе хотелось бы даже не сколько похудеть, а стать стройной и подтянутой...

2 года назад

ПП салат с куринной печенью

Весна все ближе, а фигура пока зимняя, пора бы уже уже готовиться к лету и переходить с жирных супов, майонезных салатов на что -то полегче. Я против строгих ограничений и всяческих диет, считаю что есть нужно обязательно вкусно и разнообразно. И сегодня предлагаю вашему вниманию вкусный и полезный салат из простых продуктов. Ингредиенты: Печень куриная - грамм 300 Картофель - 3 шт. лук репчатый красный - 1 шт. огурец - 1 шт горошек консервированный укроп - 1 пучок сметана 15 % жирности- 3-4 ложки соль- по вкусу...

2 года назад