Николай Захаров

ДНЕВНИК ГОЛОДАЮЩЕГО ОТ ДЕПРЕССИИ 1й день 26 января Делаю все по книжке. С утра вода, в обед выпиваю два пакетика соли. Как я понял принцип действия, соль всасывает воду и потом мягко просит всё содержимое кишечника проследовать к выходу. Так и случилось, ожидал сильный и неприятный эффект, а по факту через два часа из меня мягко и без лишних звуков пошла вода и другое добро. Ну, началось) Пить воду во время голодовки можно сколько угодно. Также 4 раза в день по одному стакану отвара шиповника. Как я понял есть три основные ошибки при голодании - неправильно выходят из голодовки, либо много едят, либо не то, что рекомендуется, либо не так - отсутствие рекомендуемых процедур, так как много токсинов и шлаков начинают покидать бренное тело, то нужно много ходить, быть на свежем воздухе до 6ти часов в день, можно даже бег трусцой, баня или сауна, клизма каждый день, массаж, дыхательные упражнения, посильный умственный и физический труд. Одним словом много чего делать, а не просто, я лежу и голодаю - не следить за своим состоянием и перебарщивать с голодовкой (оказывается здесь тоже важно не "пережрать") Спасибо жене что разрешила мне на это пойти, потому что на неделю я из жизни могу выпасть, и на ней одной останется трое маленьких детей. Какое самочувствие было до начала: болела голова (уже 12й день подряд), слабость, ничего не хочется и нет никаких желаний, нет энергии и радости (такое состояние у меня уже лет 10 и это депрессия). К вечеру слабость усилилась, остальное не изменилось, депрессия на месте. Странно, но есть почти не хочется. Хотя, не сильно хочется есть последние лет 10, потому что не сильно хочется жить. За день потерял 1,7кг веса (оно и понятно, столько добра вышло), 15 пунктов верхнего давления и 10 нижнего (здесь я думаю просто упало количество жидкости в крови). С 17ти лет давление было 140/90, а последние 10 лет 160/110. вес давление пульс утро 80,8 160/110 81 вечер 79,1 145/100 79 Завтра расскажу про три стадии голодания. P.S. Оказывается работает! Если бы я это не писал в вк, то наверно не вел бы дневник, а так тщеславие толкает меня записывать малейшие детали своего состояния. Спасибо тебе моё родненькое, чтобы я без тебя делал) Так что я нашёл верный способ записывать все свои ощущения и своё самочувствие. P.S. II Основная цель этой голодовки избавиться от депрессии, потому что болезни, это её следствия.

ДНЕВНИК ГОЛОДАЮЩЕГО ОТ ДЕПРЕССИИ (начал вести запись 25 января 2024г.) Друзья, всем доброго дня! Зачем я это всё пишу? Мне хочется вести дневник, потому что сейчас я решил провести длительную голодовку и очень важно следить за своим состоянием, но я понимаю, что для себя я его вести точно не буду. А так, я беру на себя обязательство выкладывать каждый день своё самочувствие и надеюсь, что это позволит мне довести его до конца. Немного обо мне. 43 года, женат, трое детей и все мальчики, есть собака корги, ещё был кот, но совсем недавно он познал истину и слился с абсолютом. Люблю бегать, в детстве занимался дзюдо, во взрослом возрасте немного боксом. Родился и жил на Камчатке, где получил высшее образование «учитель математики и информатики» и отслужил срочную службу в армии. В 27 лет переехал в Казань, затем в Санкт-Петербург, последние 5 лет живу в Гатчине. Около 10ти лет отработал в продажах и примерно 7 лет в закупках (и как оказалось они очень похожи). Первые попытки заработать вне найма были еще на Камчатке, когда привез и продал первые сенсорные мобильники из Китая. Потом были фирма по доставке продуктов для ресторанов и сушибаров, магазин «Всё по одной цене», фирма по проведению детского дня рождения в научном стиле. В Гатчине уже окончательно вышел из найма и более 6ти лет занимаюсь организацией и проведением квизов (интеллектуальных игр). Оглядываясь назад, понимаю, что почти всю жизнь искал себя и бога, а также боролся с депрессией (и в принципе всё это об одном и том же). Если слово бог смущает, то можно заменить на любое, которое откликнется: вселенная, абсолют, брахман, природа, глубинная суть, настоящее я, энергия, высшая сила или «что-то такое точно есть». Было много времени потрачено на духовные поиски и практики. В моей жизни были йога, медитация, ретриты, аюрведа, джо диспенза, джо карбо, шад хелмстеттер, аффирмации, визуализации, альбом желаний, метод служения преображения, психотерапия, психология и психологические практики, депрессия и приём антидепрессантов, православие, монастыри, молитвы, остеопатия, психокинезиология, восточная медицина и тд. Основная проблема – это депрессия, которая началась с 10ти лет и до сих пор не отпустила (но стало полегче благодаря духовным практикам, учебе МРТ от Саидова и восточной медицине). На фоне её стало ухудшаться здоровье. Если раньше я болел 1 раз в 3 месяца каким-то ОРЗ, то сейчас вышел на режим 1раз в месяц, то есть каждый месяц я болею неделю и ничего не могу с этим сделать, и такая история длится уже больше года. Все врачи говорят, у тебя всё нормально, лечить нечего, ты здоров, тело не изношено. Не пью, не курю, стараюсь соблюдать режим и не переедать, периодически бегаю, но все равно с каждым годом здоровье ухудшается. Последним звонком, что дальше так нельзя, стали два события. Раньше, если я болел и надо было работать, помогала Ринза (она снимает все симптомы и дает энергию на 4 часа). Сейчас она перестала действовать вообще. Второй звонок, это фронтит. Если раньше он приходил, то за 4 дня я его излечивал. Сейчас он пришел и мне понадобилось 10 дней и поменять три разных средства, чтобы от него избавиться (причем выделений нет, это просто воспаление пазух и как следствие дикая головная боль в районе лба). Голодать решил по книге «Голодание ради здоровья» автор Николаев Юрий Сергеевич. Что интересно, он психиатр и голодом он лечил в первую очередь психику (и очень успешно), это потом уже к нему стали обращаться, чтобы вылечить физику. Собственно этим мне эта книга и откликнулась, что голодом можно вылечить депрессию. Планирую каждый день писать свое самочувствие, а также некоторые параметры.