Психолог Вероника Чалышева

Я не боюсь, я не должен бояться. Ибо страх убивает разум. Страх есть малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение. Я встречу свой страх и приму его. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдёт через меня, я обращу свой внутренний взор на его путь; И там, где был страх, не останется ничего. Останусь лишь я, я сам. Френк Герберт ни разу не психолог, но у него получилось достаточно точно описать действенную методику борьбы со страхом. Давайте вместе пройдемся по его Литании (или молитве) и более детально разберем ее...

Что это за зверь такой? Тревога - это эволюционный механизм, который позволил людям выжить, предугадывая негативные моменты. Маленький бонус - вы можете считать себя умными, если много тревожитесь. Это означает, что ваш мозг способен просчитывать различные риски наперед. У людей с низким интеллектом тревоги меньше. Но не всегда это работает в обе стороны, не все люди без тревоги глупые!) Они просто находятся в состоянии гармонии с миром и сознанием. Откуда берётся тревога? Тревога часто предшествует депрессии и появляется от подавления потребностей, чувств и эмоций...

Писать о мечтах нужно вовсе не для того, чтобы послать в космос энергию, в ответ на которую вселенная завалит вас подарками. Так зачем этим нужно заниматься? Давайте разберемся. Все дело в том, что наш мозг воспринимает всю информацию скопом, живет вне времени и формирует лёгкие пути решения задач, стараясь особо не заморачиваться. Например, использует магическое мышление, о котором я писала ранее, или, когда в голове возникает желание, требующее усилий, мозг сразу подбрасывает нам автоматическую мысль "все сложно, я не справлюсь"...

Почему люди так любят мистику? Да потому что мистика быстро объясняет мозгу различные сложные явления и происшествия нашего мира. Особенно сильно люди восприимчивы к мистике в условиях стресса, который снижает уровень критического мышления. Почему это опасно? Потому что человек погружается в тревожную среду, выискивая все новые способы контроля, которые просто напросто не работают. Возьму счастливый камушек - буду успешна сегодня на работе. Припаркуюсь на счастливом месте - получу бонусы от вселенной и т...

Для начала, спокойно))) Это нормально, с вами не случилось ничего плохого. Расстраиваться и выдавливать радость не надо, и ни в коем случае не вините себя. Наоборот, это сигнал нашего мозга к тому, чтобы разобраться, что же происходит. Для этого есть несколько причин, которые мы рассмотрим далее. Просто вы выросли! А что это значит - я вырос? А это значит, что теперь за свое эмоциональное состояние отвечаете вы, и именно от вас в большей степени оно зависит (не берем внешние обстоятельства и все то, что мы не в силах контролировать)...

Сегодня я вам погадаю! В новом году у каждого будет то, что он хочет. Очень сильно хочет, реально сильно! Потому что, когда человек серьёзно замотивирован, то он сделает все возможное, чтобы у него это было. Ваши самые сильные желания сбудутся, проверите потом в конце года. Для этого, кстати, полезно вести какой-нибудь дневничок со списками желаний, чтобы потом галочки проставлять напротив сбывшихся. А сейчас я напишу, почему у вас что-то может не сбыться: Все, и никакой мистики тут нет. Ни злого рока, ни кармы, ни проклятий...