Шаг за шагом | Ника Бодрова

Вы ставите цель, начинаете к ней двигаться, но проходит время и кажется, что вы стоите на месте. Результата нет, прогресса не видно, мотивация падает и вы думаете: «А может, все это бесполезно? Может быть все бросить?» Знайте: это нормально. Так происходит с каждым. Разница только в том, что кто-то в этот момент останавливается, а кто-то продолжает. И продолжает не потому, что у него больше силы воли, а потому что он знает, что делать, когда кажется, что прогресса нет. В этой статье я разберу пять шагов, которые помогут вам увидеть прогресс, даже если сейчас кажется, что вы стоите на месте...

У каждого человека есть вредные привычки. И само название говорит о том, что они не приносят в нашу жизнь что-то полезное, а наоборот вредят. Вредят нашему здоровью, состоянию, энергии и даже отношениям с близкими. Но как избавиться от вредной привычки и почему в принципе вредные привычки появляются в нашей жизни? Давайте разбираться. В этой статье я предложу пошаговый план из шести шагов, который поможет вам избавиться от вредных привычек максимально безболезненно. Подписывайтесь! Статьи о достижении целей, привычках и саморазвитии выходят каждый день...

Слышали про адскую неделю? Это когда ты на семь дней превращаешь свою жизнь в интенсивный режим, где все по расписанию, по правилам и без поблажек. Звучит страшно? На самом деле это просто способ проверить себя и понять, на что ты способен, когда выходишь из зоны комфорта. В этой статье я расскажу, что такое адский челлендж, откуда он взялся, кому подходит и, самое главное, почему я решила его пройти прямо сейчас. Но сначала подпишитесь! Интересные статьи о планировании, привычках, достижении целей и челленджах выходят каждый день...

Что можно сделать за 10 минут? Кажется, что это критически мало. За это время даже чай не успеешь выпить спокойно. Но на самом деле большая часть полезных привычек не занимает много времени. Все это лишь отговорки нашего мозга для того, чтобы ничего не делать и не меняться. Десять минут в день - это всего 0,7% вашего времени в сутках. Но именно эти 10 минут могут кардинально изменить ваше самочувствие, энергию и качество жизни. В этой статье я расскажу о пяти действиях, которые можно сделать быстро и которые постепенно вернут вам энергию...