Шаг за шагом | Ника Бодрова

Посвящается всем, кто любит ждать понедельника, первого числа месяца и, конечно же, нового года. Знакомо? Вы сидите, смотрите на календарь и думаете: «Вот с понедельника начну новую жизнь. С первого числа начну бегать по утрам. С нового года точно все изменится». И так продолжается годами... Почему так происходит? Наш мозг устроен таким образом, что он стремится к привычному и безопасному. Все новое - это неизвестность, а неизвестность для мозга = потенциальная угроза. Поэтому он ищет любые способы отложить выход из зоны комфорта...

Многие путают понятия мечты и цели, из-за чего не получают желаемых результатов. Потому что мечта - это что-то далекое и чаще всего несбыточное, неприземленное, витающее где-то в облаках. А цель - это конкретный маячок, к которому мы идем - с понятным результатом, с понятным пошаговым планом действий и с конкретными шагами, которые мы выполняем каждый день. Если сказать простыми словами, то мечта от цели отличается тем, что при мечтании не нужно ничего делать, а при достижении целей - нужно. И вот...

Очень много целей проваливаются, когда путь к ним еще даже не начался. Это может быть связано с несколькими причинами, но чаще всего - это непонимание, с чего начать, и страх чистого листа - страх подступиться в принципе к достижению своей цели. Это может быть связано с разными психологическими факторами: перфекционизм, страхи, установки, негативный опыт. Но суть одна: с этим можно и нужно что-то делать. В этой статье разберем, как первый шаг может помочь вам достичь цель. Многие недооценивают его важность, тогда как именно он закладывает вектор движения к вашей цели...

Недостаточно просто поставить цель. Но это лишь верхушка айсберга. Многие останавливаются на этом этапе - сформулировали, записали и... ждут чуда. А потом удивляются, почему цель так и не достигнута. На самом деле правильная формулировка - это только первый шаг, и без остальных компонентов ваша цель рискует так и остаться просто красивой записью в блокноте. В этой статье я расскажу вам полную формулу достижения абсолютно любой цели. Я Ника Бодрова, автор методики «шаг за шагом» и одноименного подкаста...