NIGORODOV | Fitness coach

Тебе не нужен зал для похудения или в чем плюсы домашних тренировок? Тебе не нужен зал, потому что хорошо подтянуть тело и базовый мышечный корсет можно создать при любых обстоятельствах. У многих возникают сомнения поп оводу эффективности домашних тренировок, но на самом деле результат зависит только от вашей целеустремленности и желания. Преимущества таких занятий: - подтянутое тело - возможность заниматься без опыта в фитнесе - минимальный инвентарь - понятные упражнения - домашние упражнения позволяют заниматься спортом в любом месте (дома, на даче, в отпуске) При любых занятиях спортом важен систематический характер. В противном случае, у вас не получится добиться желаемого результата. Комплекс упражнений должен проходить в одном темпе, поэтому важно иметь четко составленную программу. Цели могут быть разные - повышение выносливости, укрепление, похудение, восстановление. Самое главное, это удобно и экономит ваше время. Я живой пример этому. Я использовал свое тело как тренажер, работая со своим весом. Я похудел более чем на 40 кг и все это было дома, без тяжелых весов. Ограничений нет нигде. Если вы стесняетесь ходить в зал, то начните с тренировок дома. Все зависит от того, как будет построена тренировочная программа и питание. Чтобы получить индивидуальную програму тренировок в домашних условиях пиши vk.com/...765