11 месяцев назад
«Ум во многом подобен океану. Его „цвет“ меняется изо дня в день, мгновение за мгновением, отражая мысли, эмоции и прочее, проплывающее, так сказать, „над головой“. Но сам ум, как и океан, никогда не меняется: он всегда чистый и прозрачный, независимо от того, что он отражает». Медитация. В медитации мы познаем, как ведет себя ум, и медитация создает в нас наблюдателя, разделяя нас с эмоциями. Процесс тренировки ума очень прост. Он только вначале кажется трудным, поскольку мы так привыкли смотреть на «мир снаружи» — мир, который кажется полным интересных объектов и переживаний. Когда мы смотрим на свой ум, это похоже на попытку увидеть свой затылок без помощи зеркала...
