Найти в Дзене
1 год назад

Как заботиться о внутреннем ребёнке?

Внутренний ребёнок – это часть нашей личности, связанная с детскими воспоминаниями, эмоциями и переживаниями. Он отвечает за наши спонтанные реакции, потребности в любви и принятии, а также за умение радоваться простым вещам. Забота о внутреннем ребёнке – важный шаг к гармонии с самим собой. Если хочешь больше информации , подпишись на мой телеграм канал: https://t.me/nikolaicoach или сайт https://coach-moskow.ru/ 1. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу Ваш внутренний ребёнок может подавать сигналы через чувства грусти, одиночества или необъяснимого раздражения. В такие моменты важно задать...

1 год назад

4 Психологических правила, которые помогут улучшить вашу жизнь

1. Принцип Франклина: "Попросите об одолжении" Этот принцип гласит: если вы хотите наладить контакт с человеком, попросите его об услуге, даже небольшой. Бенджамин Франклин заметил, что люди, оказав вам помощь, начинают чувствовать симпатию к вам. Это работает за счет когнитивного диссонанса: раз они вам помогли, значит, вы заслуживаете их времени и усилий. Например, попросите коллегу одолжить книгу или дать совет — это укрепит ваши отношения. 2. Эффект Зейгарник: "Неоконченные задачи притягивают...

1 год назад

Что такое FOMO и как с ним бороться?

FOMO — это страх упустить что-то важное. Мы все знаем это чувство: когда видишь в соцсетях, как кто-то отдыхает на море, начинает новый проект или встречается с друзьями, и тебе кажется, что ты что-то важное пропустил. Слово FOMO пришло от английского "Fear of Missing Out" и стало популярным в наше время, когда мы постоянно находимся онлайн. FOMO появляется, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. В соцсетях мы видим только яркие моменты из жизни других людей: их успехи, путешествия, вечеринки...

1 год назад

Главные идеи треугольника Карпмана

Треугольник Карпмана — это модель, которая объясняет динамику токсичных отношений и помогает найти пути выхода из них. В основе этой концепции лежат три ключевые роли, которые люди часто играют в конфликтах и стрессовых ситуациях: Жертва, Преследователь и Спасатель. Жертва — человек, который ощущает себя беспомощным, зависимым и избегает принятия ответственности. Она часто ищет внешнюю помощь, надеясь, что кто-то решит ее проблемы, но при этом сама не предпринимает действий для изменения ситуации. Преследователь — критик, обвиняющий других и наказывающий их за ошибки. Но в отличие от конструктивного подхода, он не предлагает решения и не поддерживает, а лишь усиливает напряжение в отношениях...

1 год назад

Откуда берется разочарование?

Что такое разочарование? Несовпадение ожидания и реальности. Я рассчитывал на одно, а получил другое. Я сравнил себя с другими и получил несоответствие своей жизни и его (её) жизни, их заслуг и положения дел со своими заслугами = я получил разочарование. Мое представление о себе не соответствует желаемой реальности (откуда взялась картинка желаемой реальности? АХ ДА Я ГДЕ ТО ПОДСМОТРЕЛ!). И то и это фантазия: мое представление о себе это мой личный набор мыслей о самом себе, это может не соответствовать тому, как меня видят другие...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент