Хватит быть славным парнем!

Кто планировал, но откладывал - Ваше время пришло) Практически всегда после того, как набор закончен, поступают сообщения «А есть еще место?». Извините, нет, следующий старт через 5 недель. Успевайте пожалуйста...

? Ни один участник не попадает в группу без предварительного общения со мной. Зачем нужно собеседование? ✔️больше информации - меньше тревоги: можно познакомиться, рассказать о себе, задать вопросы о группе. ✔️помочь определиться с целями участия: мы очень подробно проясняем ожидания и определяем цель прохождения группы. ✔️выяснить наличие противопоказаний: не всем полезна групповая терапия. Иногда я рекомендую альтернативы. ✔️ скорректировать ожидания: группа - не волшебная палочка. Я честно рассказываю, что точно будет, на что можно рассчитывать, а чего не стоит ждать...

‼️ По техническим причинам старт группы переносится с 8 на 15 июня. Все остальные условия прежние. Группа «Хватит быть славным парнем!». Цикл: 15 июня - 13 июля 2026 Кол-во мест - 6. В цикле 5 живых встреч в Zoom, по понедельникам. С 18:00-20:00⏰ Мск ✅ Поддержка на пути избавления от синдрома славного парня. ✅ Для участников работает закрытый чат в ТГ...

? Посмотрите на свои желания и попробуйте отделить здоровые от невротических. Удовлетворение здоровых желаний приносит чувство радости и удовольствия (встречи с друзьями, еда, секс, отдых, спорт и т.д.). Невротические потребности обычно изматывают нас. Кому-то что-то доказать, получить одобрение и похвалу. Невротические потребности: - негибкие (этот человек должен извиниться, только тогда я буду счастлив; - навязчивые (нет, я должен доказать, что я прав, это прямо цель жизни); - тотальные (я...

Старт в понедельник 8 июня‼️ Группа «Хватит быть славным парнем!». Цикл: 08.06.26 - 06.07.26 Кол-во мест - 6. В цикле 5 живых встреч в Zoom, по понедельникам. С 18:00-20:00⏰ Мск ✅ Поддержка на пути избавления от синдрома славного парня. ✅ Для участников работает закрытый чат в ТГ. ✅ Запись для новых участников после собеседования...

Как относиться к нарушенным обещаниям? Когда вы сами себе обещали - и не сделали. В моем случае помогает: 1. Признать факт нарушения без попыток найти оправдания и «виноватых». Разумеется, всегда есть и те и другие)) 2. Простить себя за излишне оптимистичное планирование. 3. Вспомнить, зачем нужны были такие планы. Актуальна ли задача сейчас. 4. Если сделать так, как хотелось не получается, сделать так, как получается...

, сталкиваясь с двумя монстрами: страхом и непониманием, а как тогда действовать.  ✅ Поскольку ориентация на чужие желания уже стала привычкой, славным парням бывает трудно начать заботиться о себе.  Их этому не учили и часто в голове не возникает никаких конструктивных идей, кроме как «уйти в отрыв».  Интуитивно понятно, что загул - это немного не то, поскольку приносит временное облегчение, в долгосрочной перспективе жизнь скорее ухудшается.  Существовать в непрерывном загуле трудно из-за откатов и эффекта накапливающихся проблем (здоровье, отношения, финансы)...

? Иногда мы все понимаем, но когда дело доходит до действий, ведем себя по-старому. Не осознавая выгод привычного поведения, трудно поступать иначе. Ведь непонятно, какие будут последствия, страх пересиливает желание перемен. Угождая другим, человек действительно получает определённые выгоды, хотя они часто оказываются краткосрочными и иллюзорными. Основные выгоды стратегии угодничества: 1️⃣ Одобрение и признание. Вы получаете похвалу, благодарность и ощущение, что вас ценят. Это приятно и на время повышает самооценку...

оконное стекло — невидимое за крышами домов солнце. Поэтому нельзя сказать, что женская красота со временем увядает — просто солнце уходит дальше, и его начинают отражать окна других домов. Но солнце, как известно, вовсе не в стёклах, на которые мы смотрим...