Недосып: скрытые опасности!
Что происходит с нашим организмом, если мы мало спим: простыми словами о важном Сон — это не просто время, когда мы отдыхаем. Это невероятно важный процесс, который влияет на всё: от нашего настроения до здоровья. Но что происходит с нами, когда мы спим недостаточно? Давайте разберёмся! 1. Потеря ясности ума💡 Когда мы недосыпаем, наш мозг начинает «барахлить». Нам сложнее сосредоточиться, учиться и запоминать новую информацию. Это связано с тем, что во время сна наш мозг очищается от токсинов...