На сколько процентов ваше тело состоит из воды?
Мотивация для занятий спортом у всех разная. Однако, мой опыт говорит о том, что каждый человек, у которого в кармане лежит абонемент в спортивный зал, ждет перемен. Женщины бесконечно худеют (то к лету, то к Новому году), мужчины — набирают мышечную массу. И в том, и в другом случае очень важно отслеживать результаты. Особенно в период формирования привычки ходить в зал. Чем мы можем помочь? Я знаю, что многие женщины в отслеживании прогресса ориентируются на свои самые узкие джинсы, а мужчины — на рукава самой узкой футболки...