Самая вкусная кухня мира

Винегрет #салаты ▫️Свекла - 2-3 шт. (средняя) ▫️Маринованные огурцы - 3-4 шт. (по вкусу) ▫️Картофель - 4-5 шт. (средний) ▫️Консервированный горошек - 1 банка ▫️Репчатый и зелёный лук (по вкусу) ▫️Квашеная капуста - 300 гр. (по вкусу) ▫️Растительное масло - 50 мл. ▫️Соль (по вкусу) Пошаговый рецепт / ⏱ 1 час БЖУ на 100 г: 1.7 / 10.3 / 8.2 Количество калорий: 130.1 ккал

Маффины с капустой и ветчиной #выпечка ▫️Капуста - 200 гр. ▫️Соль - щепотка ▫️Ветчина - 100 гр. ▫️Зелёный лук и петрушка (по вкусу) ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Сахар - 1 ч.л. ▫️Кефир - 220 мл. ▫️Сода - 1/2 ч.л. ▫️Мука - 250 гр. ▫️Растительное масло - 50 мл. Пошаговый рецепт / ⏱ 35 минут БЖУ на 100 г: 22.6 / 5.4 / 2.4 Количество калорий: 148.1 ккал

Пирог с сыром камамбер #выпечка ▫️Слоеное бездрожжевое тесто - 2 пласта ▫️Камамбер - 150 гр. ▫️Ветчина - 120 гр. ▫️Яйцо - 1 шт. ▫️Кунжут (по желанию) Пошаговый рецепт / ⏱ 40 минут БЖУ на 100 г: 17.9 / 30.2 / 6.1 Количество калорий: 365.6 ккал

Салат «Малибу» #салаты ▫️Копченая куриная грудка - 1 шт. ▫️Огурцы - 2 шт. ▫️Черри - 150 гр. ▫️Твёрдый сыр ▫️Салатные листы ▫️Сухарики ▫️Майонез ▫️Соль/перец Пошаговый рецепт / ⏱ 10 минут БЖУ на 100 г: 8.8 / 20 / 4.8 Количество калорий: 235.5 ккал

Печень по-грузински #горячее #второе ▫️Печень - 500 гр. (здесь куриная) ▫️Томаты - 2-3 шт. ▫️Кинза - 30 гр. ▫️Красный лук - 1 шт. ▫️Чеснок - 3-4 зубчика ▫️Соль/перец (по вкусу) ▫️Растительное масло (для жарки) Пошаговый рецепт / ⏱ 40 минут БЖУ на 100 г: 11.2 / 10.5 / 4.9 Количество калорий: 160.7 ккал

Сочная куриная грудка #горячее #второе ▫️Куриная грудка ▫️Тонкий лаваш ▫️Помидоры - 1-2 шт. ▫️Шампиньоны - 3-5 шт. ▫️Сметана - 2-3 ст.л. ▫️Сыр (любой) ▫️Укроп ▫️Чеснок (по желанию) ▫️Соль/перец Пошаговый рецепт / ⏱ 1 час БЖУ на 100 г: 29.8 / 2 / 2.3 Количество калорий: 147.1 ккал