Сахар твой враг или друг?
Сахар - это один из самых популярных продуктов в мире. Он используется в самых разных блюдах и напитках, от выпечки и десертов до газированных напитков и соков. Однако, несмотря на свою популярность, сахар имеет ряд негативных последствий для здоровья. Как сахар влияет на организм? Сахар - это простой углевод, который быстро расщепляется в организме на глюкозу. Глюкоза - это основной источник энергии для клеток нашего тела. Однако, если мы потребляем слишком много сахара, уровень глюкозы в крови резко повышается...