Как пояснил профессор психологии Грег Мюррей, пробуждения по незамысловатым причинам характерны для 3:00-4:00 ночи.ЗОЖ.news
По мере того, как организм готовится к утру, температура тела и гормоны бодрствования начинают повышаться, а сон снижается.ЗОЖ.news
«Добавьте немного стресса, и есть большая вероятность, что пробуждение станет полностью осознанным состоянием», - добавил он.ЗОЖ.news
Убрать домашних животных подальше Может быть приятно иметь теплую пушистую подушку, к которой можно прижаться, но не стоит позволять питомцам спать в хозяйской постели по ночам.ЗОЖ.news