Science Focus: против зимних вирусов помогают витамин D и спорт
Последние исследования показывают, что помимо привычных мер — мытья рук, проветривания и вакцинации — существуют менее известные, но доказанные способы укрепить иммунитет.Известия
Исследования показывают, что вирусы гриппа дольше сохраняются в сухом воздухе, а низкая влажность ослабляет защитные механизмы организма, делая слизистые оболочки глаз, носа и горла менее эффективными.Известия
Однако исследования доктора из Университета Бата Джона Кэмпбелла показывают обратное: во время упражнений иммунные клетки активируются и направляются в уязвимые ткани, повышая защиту организма.Известия
Специалисты рекомендуют поддерживать влажность в помещении на уровне 40–60 %, используя увлажнители с автоматическим контролем.Известия