Дневной сон может служить индикатором хронических заболеваний, в том числе опасных для жизни, например синдрома обструктивного апноэ сна. Об этом сообщила в разговоре с ИА Регнум в понедельник, 4 мая, врач-сомнолог София Черкасова.
Исследование американских ученых, опубликованное в журнале JAMA Network Open, выявило связь между привычкой к дневному сну и риском ранней смерти у людей старше 55 лет.
«Подобные исследования обычно указывают на некую корреляцию между дневным сном и угрожающими жизни состояниями. То есть не сам сон днем приводит к заболеваниям и смерти. Как правило, гиперсомния — симптом уже существующей болезни. Часто это обструктивное апноэ сна, частые остановки дыхания, происходящие, когда человек спит. Такие перебои могут привести к остановке сердца», — указала Черкасова.
Сомнолог добавила, что тяга ко сну может быть обусловлена такими состояниями, как гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и различные дефициты необходимых веществ.
«Если человек замечает, что ему регулярно хочется «досыпать» днем, ему следует проанализировать, достаточно ли он спит ночью, в порядке ли его гигиена сна. Когда режим поправлен, а гиперсомния сохраняется, нужно обратиться к сомнологу», — пояснила Черкасова.
Перебои с дыханием во сне могут быть связаны с ожирением и малоподвижным образом жизни.
Сомнолог Роман Бузунов рассказал для ИА Регнум, какой режим нужно соблюдать и как правильно питаться, чтобы не страдать бессонницей.
Также сомнолог Елена Царева объяснила, почему стоит отказаться от привычки отсыпаться на выходных.
Самая интересная информация — в канале «Регнум» в мессенджере МАХ.