В голове начинают крутиться мысли о работе, долгах или невыключенном утюге.Царьград
Часто мы не замечаем, как во сне зажимаем челюсть или плечи, что подаёт мозгу сигнал: «Мы в опасности!».Царьград
Дополнительно эксперты по сну напоминают, что если вы проснулись ночью, то телефон в руки брать не стоит.Царьград
Яркий свет экрана мгновенно подавляет выработку мелатонина (гормона сна), и тогда не помогут даже самые продвинутые техники.Царьград
Источники: