Рекомендуется посетить терапевта и сдать базовые анализы, включая проверку уровня гемоглобина, ферритина, гормонов щитовидной железы и витамина D, поскольку выпадение волос нередко связано с дефицитом железа или нарушениями в работе щитовидки.Московский Комсомолец Пенза
Для укрепления волос Мария Соловьева рекомендует ежедневный 5–10-минутный массаж кожи головы подушечками пальцев или специальной щеткой, что улучшает микроциркуляцию.Московский Комсомолец Пенза
Из народных средств могут помочь ополаскивания отварами крапивы, корня лопуха или ромашки, а также маски с подогретым репейным или касторовым маслом, в которые можно добавить несколько капель аптечных витаминов А и Е.Московский Комсомолец Пенза
Если, несмотря на принятые меры, выпадение волос не уменьшается в течение 2–3 месяцев, необходимо обратиться к врачу-трихологу для проведения трихоскопии и назначения целевого лечения.Московский Комсомолец Пенза