Продукт богат калием, который нормализует кровяное давление, помогает облегчить мышечные судороги во время полёта и восстанавливает водно-щелочной баланс.Чемпионат
Помимо фруктов, в качестве перекуса подойдут плитка горького шоколада, орехи, сухофрукты, цельнозерновые рисовые крекеры, протеиновые батончики.Чемпионат
Отдавайте предпочтение простым блюдам Елена: К примеру, вместо десертов можно заказать кашу с полезными добавками в виде ягод, орехов, мёда или сухофруктов.Чемпионат
Избегайте тяжёлых блюд Чтобы на борту самолёта не бегать каждые пять минут в туалет, перед вылетом лучше воздержаться от жирных продуктов, бобовых, копчёных, фастфуда, капусты и газированных напитков.Чемпионат