Диетолог Ефимова рассказала, как без труда подготовиться к лету

"Исключите сладкие напитки, замените белый рис, белый хлеб и макароны на цельные зерна, не переедайте. Овощей и фруктов должно быть пять порций в день", — советует Ефимова.ПРАЙМ
Врач отметила, что потеря веса на два–пять процентов приводит к понижению артериального давления, уровня триглицеридов и глюкозы в крови.Вечерняя Москва
Диетолог считает, что подсчет калорий - не лучший подход к здоровому похудению: человек не научится прислушиваться к сигналам голода и насыщения.СОВА
Для начала стоит отказаться от простых углеводов: кондитерских изделий, сахара в чистом и скрытом виде.СОВА
Эта новость в СМИ