Ночной отдых не подразумевает полного отключения нервной системы. Ее активность трансформируется, из-за чего спящий может видеть бег, но физически оставаться неподвижным, рассказал « Газете.ру » невролог, сомнолог Николай Ильин.
По его словам, сон делится на медленную (NREM) и быструю (REM) стадии. Первая фаза охватывает три уровня: от поверхностного погружения до глубокого. В этот период фиксируются изменения электрических импульсов и постепенное падение мышечного тонуса. Вторая стадия отличается быстрыми движениями глаз под веками и работой мозга, схожей с состоянием бодрствования. Именно в этот период люди видят наиболее сюжетные сны.
Как отметил эксперт, для быстрой фазы характерно сочетание активной работы нервной системы и обездвиженного тела. Мозг блокирует скелетную мускулатуру, подавляя сигналы мотонейронов из ствола. Дыхание и движение глаз сохраняются, но физические действия, такие как бег или взмахи руками, становятся невозможны. Это явление получило название REM-атонии. Несмотря на физический паралич, сновидец может ощущать иллюзию движения или спасения.
Если механизм блокировки мышц дает сбой, развивается расстройство поведения в быстрой фазе. Спящий начинает физически воспроизводить сюжет сновидения: кричит, дерется, вскакивает, отметил сомнолог.
Кошмары часто обрываются на пике напряжения. Это объясняется повышенной активностью миндалевидного тела, отвечающего за эмоции, и специфическим функционированием префронтальной коры в REM-стадии, добавил специалист.
Автор: Станислав Лопатин