Эксперт рассказал, почему не нужно делать 10 000 шагов в день
Врач, доцент Пироговского Университета Ярослав Гурин заявил, что для здоровья сердца, мозга и обмена веществ достаточно в день проходить 7—8 тыс. шагов.RT на русском
По словам врача, у людей, делающих около 4 000 шагов в день, риск смерти от всех причин уже значительно снижается по сравнению с теми, кто ведет полностью сидячий образ жизни (2 000–3 000 шагов).Газета.Ru
«30 минут быстрой ходьбы (когда вы немного запыхались, но можете спокойно говорить) часто приносят больше пользы для сердечно-сосудистой системы, чем медленные 10 тыс. шагов», — объяснил Гурин.RT на русском
Неустойчивость, пошатывание – могут сигнализировать о проблемах с мозжечком или нарушении кровоснабжения мозга.VSE42.RU