На уровне действий одну привычку заменить другой просто: Например, если человек ест много сахара, начнём с того, что в напитки станем добавлять не две ложки сахара, а одну.Чемпионат
В пище будет также много сладкого, но натурального происхождения.Чемпионат
Дальше следует ограничить добавление сахара в приготовливаемые блюда – выпечку, каши.Чемпионат
Принимая душ, обливать стопы холодной водой.Чемпионат