Осенью, когда наступают промозглые серые дни и нет желания выходить на улицу, так и хочется укутаться в теплый плед, налить чашечку кофе и под любимые треки немного погрустить.Пятый канал
Чем опасен дефицит витамина D осенью Пессимистическое настроение осенью обычно связано со снижением витамина D. Основным источником данного вещества является ультрафиолетовое излучение.Пятый канал
Происходят различные нарушения в организме, начиная с ломкости и расслаивания ногтей и выпадения волос до серьезных отклонений в различных системах органов и психических расстройств.Пятый канал
Чтобы не столкнуться с подобными проявлениями, следует включать в свой рацион продукты, богатые витамином D. К ним относятся: морепродукты, особенно жирные сорта рыбы; красная икра; яичный желток; лесные грибы; молочные продукты.Пятый канал