Университет Южной Дакоты раскрыл секрет здорового старения мозга
Питание, богатое клетчаткой, витаминами A и E, а также калием и магнием, связано с лучшей работой мозга у людей старше 65 лет.АБН24
По словам авторов работы, лучшие результаты памяти и мышления демонстрировали те, кто потреблял больше клетчатки, ненасыщенных жиров, витаминов A и E, а также магния и калия.Вечерняя Москва
В течение года одна группа выполняла аэробные тренировки средней и высокой интенсивности — около 150 минут в неделю, в соответствии с рекомендациями спортивной медицины, — а другая не меняла привычный уровень физической активности.Lenta.ru
В работе приняли участие 130 здоровых взрослых в возрасте от 26 до 58 лет.Lenta.ru