В современном мире многим всё ещё сложно придерживаться здорового образа жизни.Ferra
Осознанность представляет собой практику пристального внимания к переживаниям в настоящий момент: мыслям, дыханию, телесным ощущениям, окружающей среде.Ferra
Исследования показывают, что осознанность очень полезна для разума, тела и производительности.Ferra
Множество научных работ показывают, что те, кто регулярно медитирует в течение как минимум двух месяцев, имеют больше мотивации заботиться о своём здоровье.Ferra