Врач-гастроэнтеролог, УЗ-диагност, специалист в области нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков рассказал, что чай и кофе можно пить натощак, если напитки не вызывают неприятных ощущений.
В комментарии РИАМО он уточнил, что у некоторых людей кофе на голодный желудок способен вызвать тошноту и усилить тревожность.
Для сладкого чая, по словам Симакова, важнее не время употребления, а количество сахара.
«У некоторых большое количество сахара аппетит сбивает либо, наоборот, его усиливает. Вопрос в том, насколько часто это происходит», — пояснил Симаков.
Со своей стороны, терапевт, онколог Сабухи Самедов в беседе с «Газетой.Ru» рассказал, что ни один продукт не способен быстро укрепить иммунитет и защитить от простуды, а для нормальной работы иммунной системы важен сбалансированный рацион.
Врач назвал капусту, брокколи и ягоды источниками витамина C, а рыбу, яйца и бобовые — источниками белка, необходимого для образования антител и иммунных клеток.
«Если дефицита питательных веществ нет, их избыток не сделает защиту организма сильнее», — подчеркнул Самедов.
Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына посоветовала включать в рацион рыбу, бананы, горький шоколад и другие продукты для поддержания энергии в период короткого светового дня.