Исследование, обобщающее данные 23 клинических испытаний, продемонстрировало потенциал мелатонина в облегчении хронической боли.
Учёные подтвердили, что добавка способна снижать болевые ощущения примерно так же эффективно, как традиционные обезболивающие средства, и одновременно улучшать сон, пишет ridlife.ru.
Среди 2028 участников исследований были пациенты с разными диагнозами — от фибромиалгии и остеоартрита до тех, кто восстанавливался после операций на суставах и позвоночнике. Результаты показали снижение интенсивности боли на 9–10 пунктов в строгих испытаниях, что сопоставимо с эффектом от нестероидных противовоспалительных средств, парацетамола и опиоидов.
Типичные дозировки варьировались в зависимости от состояния: 3 мг при хронической боли и 5–6 мг при послеоперационной, приём — перед сном. При этом исследователи не выявили чёткой корреляции между дозой и выраженностью эффекта. Мелатонин хорошо переносится, серьёзные нежелательные явления не зафиксированы; лёгкие побочные эффекты (головная боль, тошнота, головокружение) встречались не чаще, чем в группе плацебо. Добавка считается безопасной при использовании сроком до трёх месяцев.