JSHS: аэробные тренировки ведут к заметному омоложению мозга у взрослых людей
Регулярные аэробные упражнения помогают людям среднего возраста оставаться в отличной ментальной форме.RuSamara
К клиническому эксперименту привлекли 130 здоровых взрослых в возрасте от 26 до 58 лет.Planet Today
В течение года одна группа выполняла аэробные тренировки средней и высокой интенсивности — около 150 минут в неделю, в соответствии с рекомендациями спортивной медицины, — а другая не меняла привычный уровень физической активности.Lenta.ru
Анализ выявил: у людей, постоянно занимавшихся спортом, биологический возраст мозга в среднем снижался на 0,6 года.Planet Today