Нутрициолог Остапенко дала советы, как сохранить хорошую фигуру летом
В беседе с «Российской газетой» эксперт посоветовала составить сбалансированный рацион питания и соблюдать режим сна.RT на русском
Физическая активность - еще один шаг к красивой фигуре.Российская газета
Важно составить сбалансированный рацион питания, куда обязательно надо включить птицу, крупы, овощи, фрукты и полезные жиры (орехи, тыквенные семечки, оливковое и льняное масло).Российская газета
«Вода разгоняет обмен веществ, выводит шлаки и токсины, а ещё помогает обмануть голод», — пояснила она.RT на русском