При регулярных и умеренных физических нагрузках в организме снижается уровень кортизола – гормона стресса.MySLO.ru
Физические нагрузки положительно влияют на самооценку, повышают уверенность в себе, помогают «принять» себя и своё тело, осознать необходимость перемен и начать менять жизнь к лучшему, – сказала Юлия Владимировна.MySLO.ru
Главный специалист по медпрофилактике Тульской области Владимир Кулагин убеждён: физическая активность — основа здорового образа жизни.MySLO.ru
Чтобы оставаться здоровым, взрослым людям рекомендуется быть физически активными не менее 20-30 минут каждый день.Донская газета