Нормализуют давление и улучшают память Даже непродолжительная утренняя тренировка, например дыхательная гимнастика, положительно влияет на артериальное давление.Спорт-Экспресс
Freepik/garetsvisual Также ученые в ходе клинического исследования выявили взаимосвязь между утренней физической нагрузкой и когнитивными способностями.Спорт-Экспресс
Было доказано, что дыхательная гимнастика, например, за счет лучшего кислородного обогащения стимулирует работу головного мозга — возрастает способность усваивать и обрабатывать информацию, улучшается качество памяти.Спорт-Экспресс
Способствуют похудению Результаты исследовательской работы показывают, что физические упражнения вечером увеличивают расход энергии после тренировки.Спорт-Экспресс