Врач Чернышова: люди с недугами ЖКТ должны следить за числом съеденных блинов
Вне периода обострения заболеваний ЖКТ есть блины можно, но лучше питаться дробно, посоветовала в беседе с NEWS.ru врач-валеолог, терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.NEWS.ru
«Желательно есть на 80% от насыщения. Если после трёх блинов ощущается желание съесть четвёртый, а после пятого будет переедание — лучше остановиться на трёх», — пояснила она.Московский Комсомолец Новосибирск
Еще одно правило — уменьшить общую калорийность блюд в масленичную неделю.NEWS.ru
Для поддержания здоровья ЖКТ важно оставшуюся часть рациона заполнять клетчаткой из овощей, например, квашеной капусты, свёклы, тыквы или моркови.Московский Комсомолец Новосибирск