Если постоянно просыпаться среди ночи, спать поверхностно либо ощущать, что все время находишься на грани пробуждения, или вставать за какое-то время до будильника и не иметь возможности сразу уснуть и добрать часы сна, качественным такой отдых назвать не получится.Первый областной