Утром полезно выпить стакан тёплой воды, а в течение дня поддерживать питьевой режим.КТВ-Луч
Вода помогает ускорить пищеварение и уменьшить чувство тяжести.КТВ-Луч
Интенсивные тренировки сразу после переедания не рекомендуются, так как увеличивают нагрузку на организм.КТВ-Луч
«Не нужно отказывать себе в любимых блюдах, но важно помнить о мере. Порции должны быть небольшими, а между приёмами пищи — перерывы», — говорит Татьяна Ежова.АиФ Самара