В исследовании участвовали 130 здоровых взрослых, ранее не занимавшихся спортом.Мир новостей
Одной группе предложили в течение года уделять не менее 150 минут в неделю аэробной активности, включая ходьбу, бег и занятия на велотренажере, в то время как участники контрольной группы не меняли образ жизни.Мир новостей
По итогам наблюдений у людей, регулярно занимавшихся физической активностью, показатели кортизола оказались ниже, чем у тех, кто не тренировался.Мир новостей
Авторы объясняют эффект механизмом перекрестной адаптации: систематические нагрузки снижают чувствительность организма к стрессовым воздействиям.Мир новостей