Обдирные с курицей. Главные секреты полезных блинов
Чтобы снизить гликемический индекс, можно заменить пшеничную муку высшего сорта на цельнозерновую (пшеничную обдирную, гречишную, кукурузную).Российская газета
2. Всыпать муку, перемешать до исчезновения комков.Аргументы и Факты
Для увеличения доли полноценного белка можно сделать белковую начинку: с мясом курицы или индейки, творогом 2-5% жирности с ягодами, с рублеными яйцами и зеленью.Российская газета
3. Вскипятить воду и добавить в миску, тщательно мешая.Аргументы и Факты