В период резкой смены погоды необходимо употреблять больше продуктов с триптофаном и серотонином (бананы, икра, сыр), выделять минимум 40 минут на прогулки и наладить режим дня, сообщает Life.ru.Москва 24
Такая депрессия, в отличие от обычной, не является заболеванием или поводом для обращения к врачу.Телеканал 360°
Нейропсихолог, сотрудник онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Алевтина Кузьмина в беседе с Life рассказала, каким образом можно побороть циклоническую депрессию — сезонное изменение психоэмоционального состояния.Телеканал 360°
Также необходимо наладить режим, а именно прогуливаться минимум по 40 минут в день и спать по восемь часов в сутки.Телеканал 360°