Как минимизировать риск заразиться простудой осенью
Для поддержания здоровья осенью нужно есть свежие овощи, сообщает «МК в Питере» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.News.ru
В Роспотребнадзоре добавили, что осенью также важно употреблять молочные и кисломолочные продукты, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и костей, а также необходимый уровень кальция и витаминов при дефиците солнечного света.News.ru
В роли перекусов лучше использовать овощи, орехи, творог и йогурты, которые восполняют энергию лучше, чем менее полезные продукты.News.ru
Специалисты рекомендуют выпивать около 30 мл воды на один кг веса человека.Ivbg.ru