О том, как снизить риск — от банальной простуды до более серьезных патологий, — рассказала заведующая пульмонологическим отделением поликлиники №1 ГКБ №8 Челябинска Валерия Мошнова.Московский Комсомолец Челябинск
Важно также ежегодно вакцинироваться от гриппа и сделать прививку от пневмококка.Московский Комсомолец Челябинск
Дома специалист рекомендует поддерживать здоровый микроклимат: влажность воздуха на уровне 40–60%, регулярное проветривание, минимизация источников аллергенов (ковров, пуховых подушек, тяжелых штор).Московский Комсомолец Челябинск
Дыхательная гимнастика также укрепляет дыхательные мышцы: можно попробовать медленные глубокие вдохи носом и выдохи через рот или упражнения с надуванием шариков.Московский Комсомолец Челябинск