Если вы съели лишний кусок торта, можно сделать более легкий ужин или добавить физическую активность.Спорт Mail.Ru
Как вписать в рацион любимые продукты Сладости, фастфуд и даже алкоголь не под запретом, если соблюдать меру и осознанность.Спорт Mail.Ru
Пасту из твердых сортов пшеницы можно есть 2 3 раза в неделю, сочетая с белком и овощами.Спорт Mail.Ru
Что касается фастфуда, бургер или картошка фри раз в неделю не испортят фигуру, если в остальные дни вы питаетесь сбалансированно.Спорт Mail.Ru