Сохранить вес можно и без диет: врачи знают, как есть больше и при этом худеть
Согласно исследованию британских учёных, для уменьшения калорийности питания нет необходимости жёстко ограничивать количество пищи или практиковать голодание.Царьград
Более эффективный подход — замена глубоко переработанной пищи на натуральные аналоги.Царьград
В течение месяца 20 добровольцев попеременно следовали двум диетам: одна основывалась на цельных продуктах, другая — на ультрапереработанных.Царьград
Однако уже сейчас ясно, что проблема избыточного веса может быть связана не столько с объёмом порций, сколько с преобладанием в рационе определённого типа продуктов.Царьград