Как перенести 40-градусную жару советует врач-терапевт
Спастись от изнуряющей жары помогут взрослым и детям семь советов от врача-терапевта клиники семейной медицины Волгоградского государственного медицинского университета Марии Деревянченко.ИА Городские вести. Волгоград
Как поясняет медик, при отсутствии тяжёлой сердечной недостаточности и патологии почек человеку рекомендовано выпивать примерно 2-3 литра воды в день.ИА Городские вести. Волгоград
В рацион лучше добавить качественные белки: грудка курицы или индейки, мясо кролика, молодая телятина, рыба, морепродукты.ИА Городские вести. Волгоград
К ним также подключить медленные углеводы и полезные жиры в виде овощных салатов с заправками из масел холодного отжима (горчичное, оливковое, кунжутное, льняное и т.д.). Отлично в жару есть много ягод (прекрасные антиоксиданты!) и фруктов.ИА Городские вести. Волгоград