Невролог Сагитова: внезапные вздрагивания перед сном могут быть из-за стресса
Иногда мозг может ошибочно интерпретировать резкое расслабление мышц как падение, вызывая защитную реакцию в виде вздрагивания, объяснила уфимский врач-невролога Эльвира Сагитова.Царьград
Поводом для обращения к специалисту также могут быть жжение в конечностях, навязчивая потребность постоянно двигать руками или ногами, а также появление тревоги и дезориентации.Общественная служба новостей
Также полезными могут быть легкая растяжка, дыхательные упражнения и ведение дневника, которые помогают снизить уровень напряжения перед сном.Общественная служба новостей
Врачи напоминают, что внимательное отношение к сигналам организма и соблюдение режима отдыха помогают сохранить здоровье нервной системы и качество сна.Открытый Нижний