Исследователи из Новой Зеландии выяснили, что женщины с вечерним хронотипом, или «совы», чаще имеют риск ожирения и нарушений обмена веществ по сравнению с «жаворонками». Об этом гласят результаты исследования, представленные в журнале Frontiers in Nutrition.
В ходе своих изысканий ученые рассмотрели связь между хронотипом, особенностями питания и состоянием здоровья у 287 здоровых женщин в возрасте от 18 до 45 лет, проживающих в Новой Зеландии. Участницы исследования были разделены на «жаворонков», «сов» и людей промежуточного типа на основе режима сна и бодрствования.
В итоге авторами работы было установлено, что женщины с вечерним хронотипом были склонны чаще пропускать завтрак и переносить основную часть калорий на вечер. При этом отмечается, что общее количество потребляемой ими пищи почти не отличалось от других групп, однако рацион «сов» включал меньше клетчатки, витаминов и минералов.
Кроме того, оказалось, что у женщин с вечерним хронотипом в среднем был выше индекс массы тела, больше общий процент жира и чаще наблюдалось его накопление в области живота — этот фактор связывают с повышенным риском болезней сердца и сахарного диабета.
Автор: Александр Лучкин